男といえども加齢による肌の衰えは気になります のバックアップ(No.1)
40代男性からの相談:「男性の肌のアンチエイジング対策について」 40代になり肌のくすみとシワが目立ち始めたころ、雑誌で見た60歳のドクターがまるで30代のような美肌で、媚薬最強身体もスリムでした。健康美を保つ秘訣として牛蒡茶を毎日飲み、運動も取り入れるなどの指導をしており、刺激を受けて牛蒡茶を飲み出しました。2か月過ぎた辺りから顔のシワが薄くなり、肌質も明るく変わったのを実感し、今も飲み続けています。他にも効果のある美肌食品はありますか。(40代・男性) 肌を作るのに大切な要素を含んだ緑黄色野菜や果物、体内からキレイにしてくれる発酵食品などをバランスよく食べるのが良いようです。もっとも効果には個人差があるとの声もありました。 皮膚の代謝だけでなく、身体の中をキレイにすることも、肌年齢を若々しくしてくれます。巨人倍増内臓の基礎代謝をあげるために、発酵食品を毎日食べてみてはいかがでしょう。発酵食品にはヨーグルト、キムチ、ぬか漬け、納豆などがあります。アボカドも美容には重要な食品です。嫌いでなければ摂るようにしてください。(看護師) ストレスをためない規則正しい生活習慣も肌の健康のためには大切です。また、寝ている間に肌の新陳代謝は促されます。朝の洗顔で古い角質や皮脂を取り除きましょう。 最近は美肌を保つためのサプリもいろいろ販売されています。一般的な方法としては、シアリス 通販規則的な生活で、夜の睡眠をしっかりとり、ストレスをためず、肌の清潔と保湿を心がけ、紫外線を避けることなどがあります。(医師) |
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